Eh bien bonne nouvelle affichage balance 80.7 kg, trop trop contente soit une perte de 1.3 kg en une semaine grace à du sport tout les jours ( course à pied) et de la natation, trop bien vraiment. Comme j'ai attrapé un coup de froid, j'espère demain faire...

Aujourd'hui, je me suis concotéeun menu à l'indienne ( je cuisine si si), un riz basmati aux petits légumes et poulet byriani Côté sport : je me suis sur la relaxation à ma façon, sans coach, the coach is me lol, donc music yoga plus 30 minutes relaxation,...

Bonne nouvelle - oui oui -3 kg, bon vous allez me dire une abscence de deux semaines, inclue le fait que j'ai été malade, je conçois, mais au moins j'ai limité les dégâts. Poids du jours 82, j'avance j'avance c'est super, déjà, j'arrive à organiser mes...

Eh bien, aujourd'hui, j'avance à grands pas dans mes objectifs : j'ai opté pour le changement d'attitude ça marche, toujours cette pensée positive, et m'imposer une hygiène de vie sport et alimentation. Au niveau : sport, j'en ai fait pratiquement tout...

la force intérieure réside en chacun de nous Je me suis absente pour mieux revenir lol. Pourquoi? un rien comme avoir mal au ventre, m'a littéralement mis à terre, impossible de manger quoi que se soit, ni de sortir, perte d'appétit, et j'en passe des...

Une abscence dûe Franchement ça colle bien à la réalité, j'aurais aimé être dehors, mais mes douleurs abdominales, m'ont tué...limite si les médocs n'ont pas fait leurs effet lol.. Deshydratée à fond, j'ai beau boire des infusions, espérons que demain...

Bonsoir Un joli week end en perspective, j'ai beaucoup d'idées qui me hantent l'esprti par où commencer. Estime de soi, par où commencer. Tout d'abord, la perte de poids peut être bénéfique, une sensation de bien être, une meilleur approche de nous et...

Et oui je continue à écrire mes menus, comme me le disait si bien une animatrice wwet, avec les menus écris, nous prenons conscience de ce que l'on mange et nous somme plus vigilants. Concernant le poids je ne marque rien, je revois mon alimentation,...

Run, run et run et peut être que ...il faut y croire C'est dans la tête, comme le dit une trés chère amie, se reprendre soi, se respecter sois-même, avant que les autres ne vous accordent le respect. Ce n'est pas d'être égoiste, mais c'est normale, c'est...

Comme bcp, je me suis levée avec des kilos, qui ne m'appartiennent pas ( si si ils ne sont pas à moi lol) Donc nouveaux objectifs, nouvelle moi, nouveau corps, mais surtout éviter de sombrer dans la déprime total ( du style je n'y arriverai pas, et dire...